大人ニキビの原因と対処
大人ニキビが出来る原因として最も大きな要因となっているのが普段のお手入れが雑ということです。肌が不潔な状態になってしまうとニキビも出来やすい形になってしまいます。
クレンジングや洗顔は丁寧にやることが大切です。それらが雑だと、落とすべきだった汚れが肌に付いたままになってしまったり、洗浄剤がお肌に残ったままになってしまうことでニキビの原因となってしまうのです。
また、偏った食生活は体全体の栄養バランスを崩してしまうために、ニキビが発生する原因となります。外食や簡単な食事で済ませるような食生活を送り続けてしまうことで栄養バランスが乱れてしまい、大人ニキビの原因となるのです。特に脂っこい食事はニキビの原因となります。
生活習慣の乱れやストレス
大人ニキビには生活習慣なども大きく関係しています。生活習慣の乱れは体内のホルモンバランスを崩してしまうために、ニキビを作り出す原因となります。肌のターンオーバーのためには睡眠もとても大切です。ターンオーバーが乱れてしまうと、角質肥厚を招いて毛穴をふさいで大人ニキビの原因となってしまいます。しっかりと睡眠をとり、規則正しい生活習慣を送ることがとても大切です。
また、ストレスも大人ニキビの要因となります。ストレスは男性ホルモンの分泌量を増やし、ニキビの原因となってしまう皮脂を増やします。
ストレスがかかることでホルモンバランスは崩れてしまいます。ストレスはあらゆる身体の病気の原因となりますので、日常的にしっかりとケアすることが大切です。
便秘や乾燥肌が原因
便秘は腸内環境を悪化させてしまうために、肌の健康に大切な栄養の生成が滞ってしまったり、毒性物質の排出ができなくなってしまうことでニキビを増やす原因となります。また、便秘の影響は腸内環境の悪化にとどまらず、自律神経の働きを乱れさせてしまったり、全身の血行が悪くなってしまったり、血中に溶け込んだ毒素が全身を循環するために大人ニキビが出来やすい身体となってしまいます。
また、乾燥肌も大人ニキビの原因となります。30代や40代になり、お肌のターンオーバーが乱れることで突如として乾燥肌になってしまう方もいます。肌が乾燥すると新陳代謝が滞るために、ニキビの原因となってしまうのです。大人ニキビの原因は、顔全体の中で肌の水分量が減少し、乾燥状態になってしまうことも影響しています。
