ニキビ体質改善法
「ニキビは治ってもすぐまた新しいのが出来てしまう」「年齢を重ねる毎にニキビはできにくくなると思ってたのに、昔から一向にニキビ肌が治らない」
このような悩みを持っている方はにニキビ体質である可能性が高いと言えます。ニキビ体質の方は遺伝的な要因によって生まれつきニキビが出来やすい体質になってしまっている可能性が高いと言えます。しかし、適切な対処をすることによってニキビ体質を改善することも可能です。
まずはストレスに上手く対応出来るようになりましょう。ストレスはニキビだけでなく、お肌の天敵となります。適度にストレスを発散する方法を身につけて、ストレスを貯めないようにすることでニキビができにくい肌質へと変化していきます。
身体を冷やさないようにする
身体を冷やさないようにすることもニキビ体質を改善するためには重要です。冷え性によってニキビが出来てしまうのは、身体が冷えることで血行不良が起こり、それによって代謝が悪くなり、老廃物の排出ができなくなってしまうことで結果的にニキビが出来てしまうという悪循環に陥っている状態です。
冷え性を改善するための最も良い方法は、下半身の筋肉を鍛えることです。ふくらはぎに太もも、腰周りの筋肉を一度にしっかりと鍛えることが出来るスクワットを毎日行うことでしっかりと筋肉を鍛えましょう。
また、足湯をしたり、足の指が動くタイプの5本指ソックスを履いたり、寝るときに湯たんぽを利用して足を冷やさないよういすることでしっかりと足を温めてあげることも大切です。
漢方薬で自然治癒力を高める
漢方の力でニキビ体質を改善することも可能です。漢方とは本来、病気の症状を直接的に治すものではなく、体質など、病気の根幹となっている部分に働きかけることによって免疫力を向上させて症状を改善するものなのです。そのため人間が持っている自然治癒力を目覚めさせてあげる役割を果たしているのが漢方なのです。
一時しのぎでニキビの治療をすることは簡単です。しかし、根本的にニキビ体質を改善したい場合には、にきび治療として漢方薬を利用するのがとても効果的です。
ニキビに効く漢方薬としては、加味逍遥散(カミショウヨウサン)や清上防風湯（セイジョウボウフウトウ）、黄蓍建中湯（オウギケンチュウトウ）などが効果的と言われています。
