ニキビを最短で治す方法
「今週末は大切なデートなのに、こんなときに限ってニキビが」
そんなとき、ニキビを最短で治す方法のポイントについてご紹介していきたいと思います。
まずは、メイクを落として清潔な状態を作ることが大切です。毛穴に汚れが詰まって炎症が起きることでニキビが出来てしまいます。メイクをすぐに落として、顔だけではなく、顔に触れる可能性のある手もしっかりと清潔になるまで洗いましょう。また、寝るときの枕カバーや布団なども清潔なものに取り替える必要があります。
意外に盲点となるのがメイクブラシやファンデーションのパフです。毎日お肌に触れるものなのですが、パフやブラシには皮脂が吸着してしまい、それらが原因で雑菌が繁殖し、ニキビの温床となるケースもあります。
サプリメントを摂るのも効果的
ニキビの原因の一つは栄養不足です。そのため、次の日の朝までにしっかりと身体に栄養補給をしてあげることも大切です。ドラッグストアには様々なサプリメントが販売されているので、それらを有効活用しましょう。
まず有効なのが亜鉛です。亜鉛は新陳代謝をアップする効果がるので、細胞分裂を活発にし、新しい細胞ができることを助ける働きがあります。そのため、お肌を生成する役割も果たすので、ニキビの回復をスムーズにする効果があります。
ビタミンEは抗酸化作用があり、お肌の酸化を防ぐ働きをします。免疫力を高める作用もあるので、ニキビに効く食べ物の一つと言えます。また、血液の循環をスムーズにする役割もあるため、お肌の隅々にしっかりと栄養を行き渡らせる効果があります。
早く寝て良質な睡眠をしっかりとる
睡眠不足は肌の免疫力を下げてしまうため、とにかく早く寝ることがとても大切です。ついついパソコンやテレビ、スマホなどをチェックしてしまうと、寝る直前に脳に刺激が与えられて睡眠の質が低下してしまう恐れもあるため、ニキビを治したい場合にはとにかく早くベッドに入るということが大切です。
とくに、ニキビ予防や美白のためには肌の生まれ変わりが起こる午後22時から深夜2時までのゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとることが大切です。このようにゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとることは、どんなに高い化粧品や美容液を利用するよりもお肌に良いと言われています。
緊急のニキビ対策ためには、サプリメントをしっかりととり、早めに睡眠をとることが一番です。
